Jornal Página 3
PÁGINA 3 / Cultura
Psicóloga lança livro ‘Dieta Mental - Cardápio 21 dias’

Segunda, 16/12/2019 13:39.
Arquivo Pessoal

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A psicóloga e coach Jamille Secchi, de Balneário Camboriú, lança o livro ‘Dieta Mental - Cardápio 21 Dias’, nesta terça-feira (17), na livraria Café&Cultura, no Balneário Shopping, às 19h.

Jamille é psicóloga clínica, especialista em psicologia esportiva e trabalha também na área de emagrecimento. É formada há 16 anos, é coach, e há algum tempo vem pensando em reunir todos esses conhecimentos em um livro.

Mas foi no ano passado que começou a materializar essa meta, depois de um trabalho que fez em 2017, quando montou um grupo fechado no whatsapp com o nome Dieta Mental de 21 Dias.

“Ele não tem foco exclusivo em emagrecimento, é uma ideia mais ampla, fazer com que as pessoas reflitam sobre a forma de interpretar o mundo….não é o que acontece, é a forma como a gente interpreta e lida com o que acontece. Montei várias estratégias na época para trabalhar com o grupo, com tarefas práticas, diárias e muitas reflexões com relação a modelo mental, que tipo de pensamentos tenho, como estou encarando o mundo”, contou Jamille.

Com base na linha da terapia cognitiva de Aaron Beck, que trabalha muito com a visão de que pensamento gera sentimento que gera comportamento...ela foi construindo sua obra.

“Fomos trabalhando a questão do pensamento, quais são as crenças que tenho, como interpreto a realidade, como lido com ela. Esse é o grande fundamento do livro. Tenho um capítulo exclusivo sobre emagrecimento, mas não é o foco total, eu digo que ele é a base, porque trabalhando e refletindo sobre a forma de lidar com as coisas, com a vida no geral, você melhora relacionamentos, vida pessoal, trabalho, financeiro, enfim é a base que vai te conduzir com relação as tuas metas. esta é a ideia principal do livro”, segue Jamille.

Nas páginas finais, para ‘brincar um pouco’ com a história da dieta, ela montou um cardápio de 21 dias, com base nesse trabalho que fiz com o grupo privado do whatApp.

“Tem vários exercícios práticos para o leitor criar consciência - porque a gente age muito no modo automático, como eu lido, como eu penso, também tenho várias perguntas e exercícios para as pessoas no final de cada capítulo. É um livro para gerar consciência”, concluiu.

O lançamento é aberto ao público.

O livro custa R$ 37 e pode ser adquirido pelo whattsapp 47-996284747 e insta: @psi_jamille_secchi

www.jamillesecchi.com.br


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Página 3
Arquivo Pessoal

Psicóloga lança livro ‘Dieta Mental - Cardápio 21 dias’

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Segunda, 16/12/2019 13:39.

A psicóloga e coach Jamille Secchi, de Balneário Camboriú, lança o livro ‘Dieta Mental - Cardápio 21 Dias’, nesta terça-feira (17), na livraria Café&Cultura, no Balneário Shopping, às 19h.

Jamille é psicóloga clínica, especialista em psicologia esportiva e trabalha também na área de emagrecimento. É formada há 16 anos, é coach, e há algum tempo vem pensando em reunir todos esses conhecimentos em um livro.

Mas foi no ano passado que começou a materializar essa meta, depois de um trabalho que fez em 2017, quando montou um grupo fechado no whatsapp com o nome Dieta Mental de 21 Dias.

“Ele não tem foco exclusivo em emagrecimento, é uma ideia mais ampla, fazer com que as pessoas reflitam sobre a forma de interpretar o mundo….não é o que acontece, é a forma como a gente interpreta e lida com o que acontece. Montei várias estratégias na época para trabalhar com o grupo, com tarefas práticas, diárias e muitas reflexões com relação a modelo mental, que tipo de pensamentos tenho, como estou encarando o mundo”, contou Jamille.

Com base na linha da terapia cognitiva de Aaron Beck, que trabalha muito com a visão de que pensamento gera sentimento que gera comportamento...ela foi construindo sua obra.

“Fomos trabalhando a questão do pensamento, quais são as crenças que tenho, como interpreto a realidade, como lido com ela. Esse é o grande fundamento do livro. Tenho um capítulo exclusivo sobre emagrecimento, mas não é o foco total, eu digo que ele é a base, porque trabalhando e refletindo sobre a forma de lidar com as coisas, com a vida no geral, você melhora relacionamentos, vida pessoal, trabalho, financeiro, enfim é a base que vai te conduzir com relação as tuas metas. esta é a ideia principal do livro”, segue Jamille.

Nas páginas finais, para ‘brincar um pouco’ com a história da dieta, ela montou um cardápio de 21 dias, com base nesse trabalho que fiz com o grupo privado do whatApp.

“Tem vários exercícios práticos para o leitor criar consciência - porque a gente age muito no modo automático, como eu lido, como eu penso, também tenho várias perguntas e exercícios para as pessoas no final de cada capítulo. É um livro para gerar consciência”, concluiu.

O lançamento é aberto ao público.

O livro custa R$ 37 e pode ser adquirido pelo whattsapp 47-996284747 e insta: @psi_jamille_secchi

www.jamillesecchi.com.br


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